Главная рекомендация, которая подойдет всем худеющим – правильно питаться и больше двигаться. Если диетами и здоровым питанием последнее время увлекается все больше людей, то про второй аспект многие забывают. Хотя часто необходимо приложить небольшие усилия и отметка на весах пойдет вниз. Не надо ставить спортивных рекордов, не надо подрывать организм непосильными занятиями, просто надо становиться более активным и несколько раз в неделю выполнять несложные упражнения.

Общие рекомендации по организации упражнений для худеющих:

Но даже при активном образе жизни важно не забывать про рациональное, сбалансированное питание. Диетические, но вкусные и разнообразные рецепты вы также можно найти на нашем сайте. А правильное питание и активный образ жизни творят чудеса, поверьте, а еще лучше обязательно проверьте на собственном опыте.