Ягодные коктейли


При приготовлении диетических ягодных коктейлей необходимо полностью отказаться от сахара и использовать свежевыжатые соки, замороженные или свежие ягоды, фрукты, а консервированные фрукты, ягоды, соки исключить.

Коктейль «Бахча»

Необходимые продукты:

  • 150 г сока арбуза;
  • 200 мл кефира;
  • 100 мл сока ананаса;

Всё вместе тщательно перемешиваем, на дно бокала укладываем кусочки арбуза и заливаем коктейлем. Перед подачей на шпажки одеваем кусочки ананаса и погружаем в коктейль. Подаем охлажденным.

Йогуртово-клубничный коктейль

Необходимые продукты:

  • 1,5 стакана клубники (свежей или мороженной);
  • яблоко;
  • 150 мл натурального йогурта;
  • лед.

Лед измельчаем, клубнику и яблоки режем на кусочки, складываем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы.

Бананово-клубничный коктейль

Необходимые продукты:

  • 1/2 стакана клубники;
  • 1 банан;
  • 1 ст. апельсинового сока;
  • 1 ст. молока;
  • если клубника свежая, немного колотого льда.

Бананы и клубнику режем кусочками и закидываем в блендер, туда же заливаем сок, молоко и добавляем колотый лед. Взбиваем до однородной массы и вкусный коктейль готов.

Из этих фруктово-ягодных коктейлей легко можно подобрать подходящие, для тех кто придерживается питьевой диеты.

загрузка...