Фруктовые коктейли


Фруктовые коктейли наверно любят все, потому что многообразие фруктов позволяет выбрать рецепт на любой вкус. Рассмотрим несколько низкокалорийных коктейлей на основе фруктов.

Витаминный коктейль

Коктейль из ананаса, грейпфрута и маракуйи не только витаминный, но и способствует похудению за счет веществ входящих в состав ананаса.

Необходимые продукты:

  • 150 г свежего ананаса;
  • сок розового грейпфрута;
  • маракуйя.

Взбиваем около минуты в блендере ананас, затем добавляем сок грейпфрута взбиваем снова. Переливаем в стакан и сверху укладывают мякоть маракуйи.

Фруктово-йогуртовый коктейль

Сытный и полезный коктейль из фруктов и йогурта хорошо подойдет для первой половины дня.

Необходимые продукты:

  • 150 г натурального йогурта без добавок;
  • 1 ч.л. лимонного сока;
  • немного меда;
  • 125 г свежих фруктов: мандарины, персики.

Фрукты моем, чистим и взбиваем все ингредиенты в блендере, и вкусный коктейль готов.

Дынный коктейль

Прекрасный освежающий коктейль.

Необходимые продукты:

  • половина дыни Галия;
  • свежий имбирь;
  • лед.

Выскабливаем половинку дыни в блендер. Имбирь протираем через мелкое ситечко обратной стороной чайной ложки. Взбиваем все вместе. Подаем с кусочками льда.

Фруктовыми коктейлями по этим рецептам можно насладиться и тем, кто придерживается питьевой, средиземноморской, морковной на 10 дней и многих других диет, а также не забываете баловать себя такими полезными напитками и в дни обычного питания.

загрузка...