Точечный массаж


Точечный массаж – это методика избавиться от лишних килограммов и приобрести идеальную фигуру при помощи систематического воздействия на определенные точки человеческого организма. Этот способ похудения пришел из Древнего Китая. Именно в те далекие времена стало известно, что на теле человека существует огромное множество активных зон, при стимуляции которых происходят самые разнообразные процессы в организме. В качестве программы для похудения, к примеру, происходит стимуляция точек, отвечающих за аппетит, выведение токсинов и обмен веществ.

Техника выполнения точечного массажа

Найдя необходимую точку на коже человека, необходимо одним пальцем производить массажные, глубокие и вдавливающие движения. Эта процедура занимает от 1 минуты до 20 минут в день, в зависимости от реакции организма на стимуляцию. Эту процедуру необходимо проводить ежедневно, при необходимости для некоторых точек разрешено до нескольких раз в день

Не следует допускать возникновения чувства усталости, сонливости или болевых ощущений в ходе и после такого массажа. Этот процесс должен доставлять удовольствие и поднимать настроение.

Данная техника не требует использования специальных кремов или масел. Ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях. В случае эффективной и правильной стимуляции можно добиться результатов и при воздействии только лишь на одну из известных точек.

Скорость сбрасывания веса достаточно физиологическая, и не приведет к резкому истощению – по 500-750 г в неделю. Ну курс лечения необходимо минимум 25 дней. Максимум же ограничивается достижением необходимого результата.

Для достижения желаемого результата данную технику необходимо сочетать с правильным питанием и с физическими нагрузками, выполняемыми ежедневно. Количество поступаемой пищи не должно превышать растрачиваемые за день калории.

Точки для проведения точечного массажа

Точек на теле человека, которые способствуют снижению веса, не так и много. Основными из них являются следующие:

  • Мочка уха. Необходимо массировать мочку уха в течение 1 минуты указательным и большим пальцами, уменьшая чувство голода. Можно повторять до нескольких раз в день
  • Впадина за ухом. В месте соединения нижней челюсти и уха, расположенной по задней поверхности уха, расположена точка, уменьшающая аппетит и чувство голода. Массировать необходимо по 1 минуте несколько раз в день, при необходимости
  • Точка Цзу Сань Ли. Для того, чтобы ее обнаружить, необходимо сесть ровно на стул, положить ладонь руки строго на коленную чашечку. Тогда под подушечкой безымянного пальца, под коленом, окажется углубление, в котором и расположена искомая точка, уменьшающая аппетит, устраняющая чувство голода и ускоряющая обмен веществ. Стимулировать ее можно до 20 минут в день, не чаще одного раза в день
  • Точка вблизи лодыжки. Если приложить 4 поперечных пальца выше наружной лодыжки ноги, то можно обнаружить точку, стимуляция которой уменьшает аппетит
  • Точка Джиан Джинг. Ускоряет обмен веществ и уменьшает аппетит. Располагается в области соединения шеи с плечом. Стимулировать следует 1-2 минуты, 1-2 раза в день
  • Точка Тиан Шу. Точка расположена по бокам от пупка на расстоянии в два поперечных пальца. Стимулируя обе точки одновременно, уходит чувство голода, и усиливаются обменные процессы. Процедура должна занимать 10-15 минут, 1 раз в день
  • Точка Гуань-Юань. Располагается на три поперечных пальца ниже пупка, строго по средней линии. Стимулируя ее в течение 20-30 минут, один раз в день, в положении лежа на спине, на голодный желудок, можно добиться отсутствия чувства голода в течение 2-5 часов

Эффекты от точечного массажа

Проводя регулярные сеансы точечного массажа можно добиться следующих результатов:

  • Снижение веса (до 3-5 кг за месяц)
  • Улучшение контуров тела
  • Нормализация обмена веществ
  • Уменьшение явлений целлюлита на бедрах и ягодицах
  • Сокращение растяжек на животе и бедрах
  • Улучшение фона настроения

Противопоказания к проведению точечного массажа

Не смотря на то, что данная процедура имеет ряд положительных сторон, существуют состояния, при которых проведение не желательно и даже противопоказано:

  • Воспалительные и инфекционные заболевания
  • Злокачественные опухоли
  • Туберкулез
  • Заболевания сердечнососудистой системы, особенно при декомпенсации
  • Беременность
  • Психические заболевания
загрузка...