Рыба вкусный, полезный и диетический продукт, поэтому рыбная диета такая эффективная, но не тяжелая.

Наибольшей популярностью пользуется недельная рыбная диета для похудения. Хотя меню её по дням не меняется, зато в течении дня набор продуктов весьма разнообразный.

Рыбная диета

Рыбная диета на 7 дней

Недельная диета на рыбе поможет избавиться от 5-7 кг.

Между приёмами пищи пьем зеленый чаи и негазированную воду.

Для тех, кто любит готовить и желает разнообразия лучше подойдет следующая рыбная диета.

Рыбная диета по дням

1й день:

2й день:

3й день:

4й день:

5й день:

6й день:

7й день:

Хлеб выбираем грубого помола. Чай и кофе пьем без сахара. В перерывах между едой фрукты: апельсин, яблоко, грейпфрут или груша.

Рыбная диета на 3 дня

За 3 дня уходит около 3 лишних килограммов.

Едим 5 раз в день по 100 г вареной рыбы без соли с гарниром из овощей (капуста, помидоры, огурцы).

На завтрак и обед выпиваем по стакану чая без сахара, кофе с лимоном, отвар шиповника.

Если же рыбная диета на 3 дня Вам по каким-то причинам не подходит, можно попробовать другую диету, дающую аналогичный результат. Для любителей кисломолочных продуктов подойдет кефирная диета на 3 дня.