Рисовая диета эффективна не только для похудения, но также и для очищения организма, поскольку рис выводит из организма отложения солей и шлаки.

Многообразие рисовых диет позволяет легко подобрать ту, которая подходит именно для Вас.

Рисовая диета

Общие рекомендации для диеты на рисе:

Рисовая диета на 3 дня

Рецепт 3х дневной рисовой диеты весьма прост – стакан риса на день. Отварной рис едим небольшими порциями, запиваем натуральным яблочным соком или негазированной водой. Допустимо добавление в дневное меню 2-3 яблок.

Продлевать трехневную диету на рисе нельзя, это может пагубно сказаться на вашем здоровье, так как она очень жесткая. Чаще всего ее используют для очищения организма, поэтому ее еще иногда называют «лечебной».

Рисовая диета на 7 дней

Меню рисовой диеты на неделю немного разнообразнее за счет добавления в рацион овощей. Порции после первого дня постепенно уменьшаем.

Меню рисовой диеты на 7 дней

Рисовая диета на 9 дней

Девятидневная рисовая диета расписана по дням. Помимо риса в рационе присутствуют овощи, фрукты, зелень и даже молочные продукты.

Меню рисовой диеты на 9 дней

1й день:

2й день:

3й день:

4й день:

5й день:

6й день:

7й день:

8й, 9й дни:

Если желаемый результат не достигнут, 9 дневную диету рисовую диету можно продлить до 14 дней.

Рисовая диета на 40 дней

Основа 40 дневной рисовой диеты – отварной или приготовленный на пару рис, 250 г риса на день: 100г-100г-50г.

Меню рисовой диеты на 40 дней

Рисовая диета 5 объёмов

Берём пять небольших банок, кружек или стаканов, кладём в каждую по 2 столовые ложки риса и заливаем 200 гр. чистой воды, и каждый день в течение 4х дней меняем воду. На пятый день утром берем первую баночку, воду сливаем, рис съедаем без варки, снова кладём в эту банку рис и заливаем водой, после чего ставим последней в ряду. На следующий день точно также поступаем со второй банкой, получается, что каждый день едим рис, отстоявшийся в разных водах 4 дня.

Рисовая диета 5 объемов– бессолевая диета, рис едим без соли и приправ.

Срок диеты 2 недели.

Перед началом рисовой диеты для похудения желательно проконсультироваться с врачом, так как она строгая и имеет противопоказания.