В настоящее время популярность пользуются две немецкие диеты: немецкая диета на 7 недель и немецкая диета на 2 недели.

Немецкая диета на 7 недель

Семинедельная немецкая диета разработана немецкими врачами-диетологами и является одной из самых длительных диет. Результаты диеты потрясающие: минус 18 кг, которые уходят надолго, благодаря постепенному похудению.

Меню немецкой диеты на 7 недель

1я неделя:

2я неделя:

3я неделя:

4я неделя:

5я неделя:

6я неделя:

7я неделя:

Чтобы результаты 7 недельной немецкой диеты Вас действительно порадовали, старайтесь в дни «обычного питания» есть поменьше мучного, жирного, сладкого; исключите алкоголь и прием пищи перед сном.

Немецкая диета на 2 недели

Диета рассчитана на 14 дней. Необходимо строго придерживаться меню. Пьём воду, несладкие чай и чёрный кофе. Салаты можно заправлять небольшим количеством масла.

Меню немецкой диеты на 2 недели

1й день:

2й день:

3й день:

4й день:

5й день:

6й день:

7й день:

Перед началом немецкой диеты для похудения желательно проконсультироваться с врачом.