Медовая диета


Медовая диета для похудения вкусна и полезна. В меде содержится много полезных витаминов, провитамин А, минеральные соли, глюкоза, противогрибковые и бактерицидные вещества, биогенные стимуляторы, которые повышают жизнедеятельность организма.

Медовая диета

Медовая диета на 14 дней

Эффективная диета, за время которой уходит около 6 кг.

Едим мед, овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Пьём чай и соки без сахара, воду. Последний приём пищи до 7 вечера.

  • Завтрак: 150 г творога, чай с 1ч.л. мёда и долькой лимона, яблоко.
  • Обед: 200 г варёных овощей, 200г клубники или яблок, чай с 1ч.л. мёда.
  • Ужин:1 ст. кефира и 1 ч.л. мёда или чашка овощного бульона, 1ч.л. мёда, яблоко.

Между основными приёмами пищи пьём воду и соки, едим яблоки или цитрусы.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета для похудения рассчитана на 2 дня и предназначена для небольшой коррекции веса (минус 1.5 кг)

1й день

  • Завтрак: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • Обед: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, 90 г нежирного сыра, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • Ужин: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, чашка бульона с кусочком ржаного хлеба, яичный коктейль, апельсин или яблоко, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.

2й день

  • Завтрак: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, кусочек ржаного хлеба, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • Обед: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, 150 г. рыбы или мяса с овощами, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • Ужин: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, 90 г нежирного сыра, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.

Лимонно-медовая диета (медовая диета на 2 дня)

Применяется в качестве разгрузочных дней. Срок диеты 2 дня.

Полностью отказываемся от пищи, заменяя её жидкостью с высокой кислотностью.

Лимонно-медовый напиток: 3 литра негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 г мёда.

Дополнительно пьём воду и зеленый чай.

Суточная калорийность при такой диете минимальная, поэтому её применение более 2 дней не рекомендуется.

Перед началом диеты необходимо удостовериться в отсутствии у Вас аллергии на мёд.

загрузка...





На сайте можете скачать прайс на ламинат в разделе наши цены. Продажа в Москве.